احلى واسهل رجيم
--------------------------------------------------------------------------------
اخواتي اخواني تعبنى من الرياضه وتعبنى من الرجيم نبغى ننقص الوزن من دون اي مجهود يذكر ..........واكيد هذا الشي مستحيل لاكن انا عندي وصفه حلوه مرررره وسهله وما يحتجلها مجهود كبير انا مجربتها وزني 60 كيلو اول مايطلع 63 على طول اعمل الطريقه هذي وخلال اسبوع ارجع لوزني الطبيعي اكيد بتسئلوني كيف انا اقلكم قبل ما تتناولو اي وجبه ياحبايب كثرو من شرب الماء لانو حيشعركم بشبع بسرعه وخاصتا بصيف حتلاحظو انكم حتاكلو كميه قليله وبعدين لما تشعرو بالجوع كلو حبحب لان الحبحبالبطيخ فيه سوائل كثيره وحتحس على طول بالشبع وحاولو انكم تمشو حوالي نص ساعه في اليوم وتقللو من اكل السكريات واذا قدرتو تسبحو او تمشو حتى في الماء لا تقصرو لان السباحه تنحف وتشد بشكل عجيييب
الجمعة فبراير 12, 2010 9:55 am من طرف 
اليومية
